Těhotenství je jedním z nejkrásnějších období v životě ženy, ale jak vlastně poznáte, že jste těhotná? Přinášíme vám průvodce, který vám pomůže rozpoznat příznaky těhotenství od těch nejranějších po ty, které se objevují později.
Nejranější příznaky těhotenství
Než si začnete dělat těhotenský test, můžete zaznamenat některé z následujících příznaků. Vynechání menstruace je jeden z nejzřejmějších znaků. Pokud máte pravidelný cyklus a najednou menstruace nepřichází, může to být první náznak, že jste těhotná. Dalším pak může být únava. Cítíte se unavená i po dostatečném odpočinku? Zvýšené hladiny hormonu progesteronu mohou způsobit, že budete ospalejší než obvykle. No a nesmíme zapomenout na nevolnost a zvracení. Takzvaná "ranní nevolnost" může začít už dva týdny po početí. A když vás přepadne nevolnost i během večerního rande? To může být další náznak.
Kdy si udělat těhotenský test?
Kdy je ten správný čas na těhotenský test? Doporučuje se počkat alespoň jeden týden po vynechání menstruace, aby byl test co nejpřesnější. Některé testy jsou citlivé natolik, že mohou detekovat těhotenství už několik dní před očekávanou menstruací, ale pokud chcete mít jistotu, vyčkejte týden.
První týden těhotenství
Věděli jste, že první týden těhotenství vlastně začíná už před početím? Lékaři počítají těhotenství od prvního dne vaší poslední menstruace. A co můžete očekávat během tohoto období? Vaše prsa mohou být citlivější a bolestivější na dotek. Kdy začíná bolest prsou v těhotenství? Obvykle už v prvních týdnech po početí. Tzv. krvácení z implantace znamená mírné špinění nebo krvácení, které může nastat, když se oplodněné vajíčko přichycuje k děložní stěně. Tento příznak se může objevit kolem 6. až 12. dne po početí.
Příznaky těhotenství v dalších týdnech
Jak těhotenství postupuje, mohou se objevit další ne zcela příjemné příznaky. Hormonální změny nálady mohou ovlivnit vaši náladu, což může být obzvlášť náročné. Hormonální změny mohou také zpomalit váš trávicí systém, což vede k nadýmání a zácpě. V neposlední řadě pak časté močení. Zvýšený průtok krve do pánve může způsobit, že budete muset častěji na toaletu.
Menstruace v těhotenství
Je možné mít menstruaci v těhotenství? Skutečná menstruace během těhotenství není možná, ale některé ženy mohou zaznamenat špinění nebo lehké krvácení, což může být zaměněno za menstruaci. Toto krvácení je obvykle méně intenzivní a kratší než běžná menstruace.
Jak se připravit na těhotenství
Přemýšlíte, jak se nejlépe připravit na těhotenství? Připravit se na tuto životní změnu může být vzrušující, ale také náročné. Zde je několik tipů, které vám pomohou být co nejlépe připravená:
Získávejte informace - informace jsou klíčem k úspěšnému těhotenství. Čtěte knihy, navštěvujte kurzy pro budoucí rodiče a sledujte důvěryhodné zdroje na internetu. Znalost toho, co můžete očekávat v různých fázích těhotenství, vám pomůže cítit se sebejistěji a lépe se připravit na to, co přijde.
Sdílejte pocity s partnerem - těhotenství je společná cesta. Sdílejte své pocity, obavy a očekávání s partnerem. Komunikace je klíčová pro to, abyste oba byli na stejné vlně. Ať už jste se seznámili třeba na online seznamce, je důležité, aby byl váš partner aktivně zapojený do plánování a přípravy na příchod miminka.
Udržujte zdravý životní styl - zdraví je základ. Začněte tím, že přehodnotíte své stravovací návyky. Snažte se jíst vyváženou stravu bohatou na vitamíny a minerály. Přidejte do svého jídelníčku více ovoce, zeleniny, celozrnných produktů a bílkovin. Omezte příjem kofeinu a úplně vynechejte alkohol a kouření. Pravidelný pohyb je také důležitý. Nejde o to, abyste začala běhat maratony, ale lehké cvičení, jako je chůze, jóga nebo plavání, může výrazně přispět k vašemu fyzickému i duševnímu zdraví.
Navštivte lékaře - před plánovaným těhotenstvím je dobré navštívit svého gynekologa. Lékař vám může poradit ohledně zdravého životního stylu, provést potřebná vyšetření a doporučit vhodné doplňky stravy, například kyselinu listovou, která je důležitá pro správný vývoj plodu.
Připravte se finančně - těhotenství a následná péče o dítě může být finančně náročná. Udělejte si přehled o vašich finančních možnostech a připravte se na výdaje spojené s těhotenstvím, porodem a péčí o novorozence. Vytvořte si rozpočet, který zahrne náklady na zdravotní péči, výbavičku pro miminko a případně i ztrátu příjmu během mateřské dovolené.
Připravte se psychicky - připravit se na těhotenství znamená také připravit se psychicky. Těhotenství může být emocionálně náročné období plné změn. Neváhejte se svěřit svým pocitům a obavám svým blízkým nebo odborníkovi. Představa o budoucnosti a plánování může pomoci zmírnit úzkost a stres.
Vytvořte si podpůrnou síť - podpora rodiny a přátel je neocenitelná. Mít kolem sebe lidi, na které se můžete obrátit, vám dodá pocit bezpečí a klidu. Pokud máte kamarádky, které už těhotenstvím prošly, nebojte se je požádat o radu a zkušenosti.
Plánujte budoucnost - přemýšlejte o tom, jak se váš život změní po příchodu dítěte. Diskutujte s partnerem o vašich plánech a očekáváních týkajících se péče o dítě, návratu do práce a rozdělení domácích povinností. Plánování vám pomůže lépe se připravit na příchod miminka a usnadní přechod do nové životní role.
Vyhledejte seznamky pro budoucí rodiče - a co když hledáte partnera, se kterým chcete sdílet radost z budoucího rodičovství? Možná jste se dosud soustředila na kariéru a teď hledáte někoho speciálního. V dnešní době existují online seznamky zdarma, které se zaměřují na lidi s podobnými životními cíli. Na takové seznamce můžete najít nejen lásku, ale i podporu a pochopení.
Užijte si to! Příprava na těhotenství je náročná, ale nezapomeňte si užít tento čas plný očekávání. Vytvářejte si krásné vzpomínky a těšte se na nové dobrodružství, které vás čeká. Máte před sebou jedinečnou cestu plnou radosti a lásky.
Poznat těhotenství může být složité, ale s tímto průvodcem byste měla být schopná identifikovat nejranější příznaky a vědět, co očekávat v prvních týdnech. Ať už jste se o těhotenství dozvěděla doma po příjemném rande nebo při návštěvě lékaře, důležité je, abyste se cítila informovaná a připravená na tuto úžasnou cestu.